{"id":20636,"date":"2021-07-06T12:56:30","date_gmt":"2021-07-06T12:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/internationalschooling.org\/?p=20636"},"modified":"2022-05-30T11:15:28","modified_gmt":"2022-05-30T11:15:28","slug":"6-ways-to-minimize-the-effect-of-childhood-trauma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/internationalschooling.org\/es\/blog\/6-ways-to-minimize-the-effect-of-childhood-trauma\/","title":{"rendered":"6 formas de minimizar el efecto del trauma infantil"},"content":{"rendered":"<p>La intelectualidad m\u00e9dica ha demostrado que el efecto del trauma infantil puede permanecer en el ni\u00f1o durante mucho tiempo. Es un monstruo de m\u00faltiples cabezas que tiene un impacto siniestro en la salud de por vida y puede afectar negativamente la salud f\u00edsica y mental del individuo incluso en la edad adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Las cicatrices psicol\u00f3gicas y emocionales de sucesos desagradables acechan f\u00e1cilmente las mentes impresionables de los ni\u00f1os peque\u00f1os. Si se dejan desatendidas en los primeros a\u00f1os, estas impresiones conducen a una serie de nuevos eventos traum\u00e1ticos en todas las etapas de la vida.<\/p>\n\n\n\n<p>En la infancia, estos eventos traum\u00e1ticos tienen un impacto multidimensional y dificultan en gran medida la capacidad de aprendizaje del ni\u00f1o. Seg\u00fan una revisi\u00f3n de la literatura cre\u00edble, existe una estrecha relaci\u00f3n entre la exposici\u00f3n al trauma y el aprendizaje del estudiante.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Entendamos m\u00e1s sobre esto!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>El trauma en cualquier forma obstaculiza la capacidad de concentrarse y crea problemas de concentraci\u00f3n. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>en estudiantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>La exposici\u00f3n al trauma a una edad temprana puede llevar a la repetici\u00f3n de grado, problemas de disciplina, <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>problemas de conducta y logros acad\u00e9micos deficientes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Estos estudiantes a menudo se encuentran separados en una clase y es m\u00e1s probable que se entreguen a reacciones f\u00edsicas abruptas (como la violencia).<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio tambi\u00e9n revela que los eventos traum\u00e1ticos conducen a un menor coeficiente intelectual y habilidades de lectura debido a una sensaci\u00f3n de inseguridad en los estudiantes. \u00a1A estos ni\u00f1os les resulta dif\u00edcil adaptarse a situaciones que les resultan inseguras! Y esto afecta sus habilidades acad\u00e9micas, conductuales y de aprendizaje general.<\/p>\n\n\n\n<p>Echemos un vistazo a algunos hechos sobre los efectos del trauma infantil en la funcionalidad psicol\u00f3gica de un individuo.<\/p>\n\n\n\n<p>La <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31631683\/\">nosotros<\/a> La Biblioteca Nacional de Medicina descubri\u00f3 que las experiencias adversas de la ni\u00f1ez tienen m\u00faltiples resultados negativos de salud f\u00edsica y fisiol\u00f3gica. Este estudio experimental destac\u00f3 que el trastorno causado por el trauma infantil ocurre principalmente en los primeros a\u00f1os de vida y, por lo tanto, afecta los aspectos del desarrollo de la personalidad.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay una esencia de las conclusiones derivadas de este experimento:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Las experiencias adversas provocan alteraciones del sue\u00f1o<\/li><li>Desencadena la reactividad al estr\u00e9s en un individuo.<\/li><li>Conduce a varios problemas de salud f\u00edsica y emocional.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Entendamos m\u00e1s sobre las razones de estos problemas de salud f\u00edsica y emocional:<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan los Centros para el control y la prevenci\u00f3n de enfermedades, la mayor\u00eda de los casos de traumas infantiles y estad\u00edsticas de salud mental se deben a:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Intento de suicidio por parte de un familiar<\/li><li>Ser testigo de la violencia en el hogar o en la comunidad.<\/li><li>Sustancia o abuso f\u00edsico<\/li><li>Negligencia infantil<\/li><li>Separaci\u00f3n de padres o seres queridos<\/li><li>Crecer entre personas con trastornos de salud mental<\/li><li>Casos de encarcelamiento de familiares<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.chcs.org\/understanding-trauma-affects-health-health-care\/\">Trauma<\/a> de cualquier forma puede provocar un cambio en la estructura del cerebro y desarrollar algunos problemas de salud f\u00edsica y conductual a largo plazo, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Comer en exceso<\/li><li>Uso de sustancias nocivas.<\/li><li>Ansiedad<\/li><li>Hipertensi\u00f3n<\/li><li>Diabetes<\/li><li>Participaci\u00f3n en actividades sexuales peligrosas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es evidente que los eventos traum\u00e1ticos a una edad temprana son un problema grave y necesitan un manejo consciente y estructurado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"750\" height=\"350\" src=\"https:\/\/internationalschooling.org\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/01.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-20638\" srcset=\"https:\/\/internationalschooling.org\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/01.png 750w, https:\/\/internationalschooling.org\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/01-300x140.png 300w, https:\/\/internationalschooling.org\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/01-16x7.png 16w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay 6 formas que pueden ayudar a reducir el efecto del trauma infantil:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Experiencias positivas:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las experiencias positivas pueden ayudar a reducir las huellas de sucesos desagradables del pasado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Por lo tanto, es mejor crear experiencias m\u00e1s positivas y agradables para inculcar un sentido de <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>pertenencia en el ni\u00f1o, porque todos necesitamos nuestra parte de cuidado, amor y <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>apoyo.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Todo esto lo har\u00e1 emocionalmente seguro y la energ\u00eda del ni\u00f1o comenzar\u00e1 a canalizarse para bien. Los viajes familiares sencillos o las salidas de fin de semana pueden ayudar a reducir los niveles de estr\u00e9s y angustia en la mente del ni\u00f1o. Planifique m\u00e1s de estos y trate de ce\u00f1irse a los gustos personales del ni\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Comunicaci\u00f3n efectiva y construcci\u00f3n de relaciones:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Los efectos del trauma infantil sobre la funcionalidad psicol\u00f3gica tambi\u00e9n se pueden reducir mejorando los lazos de comunicaci\u00f3n. Trate de construir un v\u00ednculo fuerte con el ni\u00f1o y deje que desahogue su enojo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta comunicaci\u00f3n transmitir\u00e1 su sentido de empat\u00eda al ni\u00f1o y lo har\u00e1 sentir m\u00e1s amado. Con el tiempo, el ni\u00f1o podr\u00e1 superar el estr\u00e9s excesivo. \u00a1As\u00ed que permita que el ni\u00f1o HABLE!<\/p>\n\n\n\n<p>Intente que sea m\u00e1s un ejercicio de alivio del estr\u00e9s y evite llegar a un punto en el que el ni\u00f1o comience a revivirlo. Conc\u00e9ntrese en el punto en que el pasado se fue. Aseg\u00farele al ni\u00f1o que lo apoyar\u00e1 y que no volver\u00e1 a ocurrir tal evento en el futuro.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Tome medidas para aumentar la resiliencia:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Como seres humanos, necesitamos comprender y aceptar nuestras imperfecciones, porque no podemos tomar el control de todas las situaciones todo el tiempo. Los signos del trauma infantil reprimido en los adultos se deben principalmente a la falta de resiliencia en ellos.<\/p>\n\n\n\n<p>Entonces, la mejor manera de ayudar a un ni\u00f1o a combatir las experiencias adversas es entrenar el cerebro con el poder de la resiliencia. La resiliencia es la capacidad interior de uno para manejar situaciones estresantes e infunde un sentido de positividad a pesar de algunos eventos infelices que nos rodean.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>La mejor manera de promover la resiliencia en un ni\u00f1o es aumentar su confianza en s\u00ed mismo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Conc\u00e9ntrese en las fortalezas del ni\u00f1o y aseg\u00farese de elogiarlo genuinamente y <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>suficiente. Deje que el ni\u00f1o se sienta valioso incluso con los esfuerzos m\u00e1s peque\u00f1os.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La mejora de la autoeficacia y la motivaci\u00f3n tambi\u00e9n har\u00e1n que el ni\u00f1o sea capaz de seleccionar respuestas para una situaci\u00f3n particular y, finalmente, las cosas ser\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles en virtud de su fortaleza mental. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Cambios en el estilo de vida:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>El ejercicio f\u00edsico y el bienestar personal son otras estrategias confiables para los casos que entran en la categor\u00eda de estad\u00edsticas sobre traumas infantiles y salud mental. Aseg\u00farese de que el ni\u00f1o coma comidas nutritivas, duerma profundamente y se entregue a actividades que calmen la mente. &nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n es bueno interactuar con amigos y desahogar pensamientos que roban la paz a la mente. Para los ni\u00f1os, todas estas cosas pueden ser un entrenamiento de estilo de vida para suprimir los efectos nocivos de las experiencias pasadas desagradables. Pruebe m\u00e1s de estas soluciones seguras y espere buenos resultados en el futuro.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>T\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las estad\u00edsticas sobre traumas infantiles y salud mental tambi\u00e9n destacan ciertas \u00e1reas viables para los adultos. En la mayor\u00eda de los casos, los padres carecen de las habilidades necesarias para ser padres y todo esto se reduce a las tiernas mentes de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Si nota signos de trauma en un ni\u00f1o, haga que practique algunas t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ejercicios de respiraci\u00f3n como respiraci\u00f3n &#039;diafragm\u00e1tica&#039;, respiraci\u00f3n de le\u00f3n, <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/mind-and-mood\/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response\">Progresivo<\/a> La relajaci\u00f3n muscular, etc. son excelentes para aliviar el estr\u00e9s. Los ejercicios de respiraci\u00f3n y la meditaci\u00f3n son formas probadas de responder al estr\u00e9s inevitable. Tambi\u00e9n puede mejorarlo agregando algunas variaciones interesantes o m\u00fasica relajante.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Actividades calmantes:<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Las actividades que calman la mente tambi\u00e9n son \u00fatiles para eliminar la negatividad de la mente y, a su vez, reducen el efecto del trauma infantil. Estas actividades pueden incluir escuchar melod\u00edas suaves, instrumentales, sonidos naturales como lluvia, olas o bosque.<\/p>\n\n\n\n<p>Aparte de esto, las oraciones tambi\u00e9n son efectivas, ya que brindan una opci\u00f3n de respaldo cuando la persona se siente desesperada. Puede ense\u00f1arle al ni\u00f1o a orar y tratar de cultivar un nivel de fe en el que confiar.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, puede intentar usar fragancias de &#039;aromaterapia&#039;. Se ha comprobado que estos estimulan y restauran el bienestar f\u00edsico y emocional de uno. Estas fragancias act\u00faan sobre el sistema nervioso central de un individuo y reducen los niveles generales de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Las aplicaciones digitales para el manejo del estr\u00e9s tambi\u00e9n se utilizan en las escuelas. Las mejores escuelas tradicionales y <a href=\"https:\/\/internationalschooling.org\/es\/course-catalog\/\">educaci\u00f3n digital<\/a> Las plataformas hacen uso de estos para ayudar a sus estudiantes a manejar los niveles de estr\u00e9s acad\u00e9mico general y otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Aparte de esto, tambi\u00e9n puede brindarle al ni\u00f1o algunas experiencias de la vida real como caminar por la naturaleza, hacer trekking o ver el amanecer o el atardecer en la playa. Tambi\u00e9n se puede incorporar tiempo con mascotas, jardiner\u00eda, actividades art\u00edsticas, etc.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Un poco sobre medicamentos y terapias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Los efectos del trauma infantil sobre la funcionalidad psicol\u00f3gica tambi\u00e9n se pueden tratar con medicamentos y terapias. Pero es importante para nosotros saber que cualquier terapia \/ medicamento para curar el trauma finalmente hace que la agon\u00eda sea manejable.<\/p>\n\n\n\n<p>En el caso de los ni\u00f1os, estas terapias \/ medicamentos deben considerarse como la \u00faltima opci\u00f3n, ya que tambi\u00e9n pueden tener algunos efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n<p>Inicialmente, es mejor probar soluciones m\u00e1s naturales y basadas en el estilo de vida antes de tomar cualquier medicamento y se debe consultar a un m\u00e9dico o profesional si todas sus posibles soluciones fallan.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuevamente, es importante que est\u00e9 atento a las se\u00f1ales de advertencia que muestren un deterioro en la condici\u00f3n del ni\u00f1o y no se demore en buscar ayuda profesional. Observe al ni\u00f1o en busca de signos como irritabilidad constante, reactividad emocional frecuente o descontrolada o depresi\u00f3n, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>El efecto del trauma infantil puede llevar a una inclinaci\u00f3n hacia ciertas sustancias que alteran el estado de \u00e1nimo. Por lo tanto, al tratar con ni\u00f1os que han experimentado un trauma, los padres \/ adultos deben estar atentos a la inclinaci\u00f3n por las sustancias que alteran el estado de \u00e1nimo como el alcohol, las drogas, la cafe\u00edna o la nicotina, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>El manejo del trauma se trata de cuidar el cuerpo y la mente y, afortunadamente, es posible sacar a un ni\u00f1o de los horribles recuerdos de este trauma.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Espero que este blog te haya ayudado a conocer m\u00e1s sobre este tema vital!<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e9 atento al pr\u00f3ximo blog.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Gracias por leer!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La intelectualidad m\u00e9dica ha demostrado que el efecto del trauma infantil puede permanecer en el ni\u00f1o durante mucho tiempo. 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